Comment devenir acteur de votre existence

Depuis 2020 votre quotidien a changé. Vous avez perdu vos repères. Vos activités. Vos liens sociaux. Vous ne savez pas comment réagir, vous vous laissez peut-être même aller à la procrastination ou, pire, vous déprimez. Et si vous profitiez plutôt de cette période inédite pour devenir acteur de votre existence ?

Comment devenir acteur de votre existence, comment développer un état d’esprit positif
Photo JC DIchant

Acteur de votre existence, qu’est-ce que cela signifie ?

Face à la masse d’informations qui vous arrive chaque jour à propos de cette situation tellement extraordinaire que nous connaissons depuis 2020, vous ne savez plus quoi penser.

Vous doutez de tout, vous ne croyez plus personne.
« Ils nous mentent », « ils ne font pas ce qu’il faut », « si c’était moi … »
Vous vous reconnaissez ?

Il est logique d’avoir ces pensées, nous sommes dans le flou et personne ne détient la vérité.
Cependant passer vos journées à ruminer ces pensées ne vous rend pas plus serein, alors qu’il vous faudrait être optimiste.

Etre acteur de votre existence c’est prendre conscience qu’il existe deux types de situations :

  • celles que vous pouvez contrôler,
  • celles que vous ne pouvez pas contrôler.

Je n’ai rien inventé, ce sont les stoïciens qui en ont fait leur mode de pensée.

Etre acteur de votre existence, c’est vous concentrer sur ce que vous pouvez contrôler, et uniquement cela.

Agir sur ce que vous ne pouvez pas contrôler vous nuit

En cherchant à agir sur ce que vous ne pouvez pas contrôler vous perdez votre temps.
Vous dépensez inutilement votre énergie.
Vous ne pouvez rien y faire, c’est comme ça.

Passer vos journées à contester ne vous rend pas plus heureux.

Identifiez tout ce à quoi vous pensez dans une journée et que vous ne pouvez pas contrôler. La liste est longue ?

Agir sur ce que vous contrôlez vous sert

Tout ce sur quoi vous pouvez agir, votre quotidien, votre activité, vos relations, vous sert.

Vous ne dépensez pas inutilement votre énergie en cherchant à développer une nouvelle activité.
Vous ne la dépensez pas non plus en cherchant à améliorer votre quotidien.
Vous ne la dépensez toujours pas en vous focalisant sur ce qui participe à l’atteinte de vos résultats, sur ce qui vous apporte du plaisir.

Chaque personne peut utiliser la force de son esprit pour devenir acteur de son existence et du monde qui l’entoure.

Pénélope, dans « Le voyage de Pénélope » de Marie Robert

Devenir acteur de votre existence : changer d’état d’esprit, mais pas de convictions

C’est en changeant d’état d’esprit, en vous concentrant sur ce que vous pouvez contrôler, que vous allez avancer.

Ne changez pas pour autant de convictions. Vos idées sont vos idées, défendez-les.
Mais plutôt que de les défendre en vous opposant, défendez-les en créant.

Créer est motivant.
Etre motivé c’est avoir un bon ressenti.
Avoir un bon ressenti, c’est aller bien.

 

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