Comment mieux utiliser un journal personnel : la relecture avant tout

Vous avez pris l’habitude d’écrire chaque jour dans votre journal personnel. Vous y notez vos objectifs, vos réussites, vos échecs, vos performances, vos pensées. C’est une bonne pratique. Mais pour mieux utiliser un journal personnel, il ne suffit pas de le remplir. Il faut aussi, surtout, le relire.

Pourquoi relire son journal personnel compte plus qu’écrire

Relire son journal personnel consiste à reprendre volontairement des notes déjà écrites, à intervalles réguliers ou ponctuels, pour observer ses évolutions, ses répétitions et ses angles morts. C’est cette étape de relecture, en complément de l’écriture elle-même, qui donne sa valeur à la pratique du journal.

Un journal personnel que vous ne relisez jamais n’est qu’un défouloir. La vraie valeur d’un journal ne vient pas uniquement de ce que vous y écrivez, mais de ce que vous en retirez en le relisant des semaines ou des années plus tard. Voici comment transformer une habitude d’écriture en véritable outil de progression.

Prenez l’habitude de lire ce que vous avez écrit il y a une semaine, un mois, trois mois, six mois, un an, plusieurs années. Peu importe la date, ce qui compte est de revenir sur ce que vous avez fait, pensé et dit. C’est ce qui va vous faire progresser, réaliser combien vous avez évolué, ou non.

Comment organiser la relecture de son journal personnel

1. Fixez des jalons de relecture : une semaine, un mois, trois mois, six mois, un an
2. Ne cherchez pas une date précise, cherchez une tendance ou un contraste
3. Notez ce qui vous surprend en le relisant, c’est souvent le signal le plus utile
4. Sur papier, tournez les pages en remontant le temps, sans méthode compliquée
5. Sur une application comme Day One, créez des raccourcis ou des favoris vers vos entrées passées plutôt que de faire défiler la chronologie entière

Relire un journal personnel permet de mesurer une progression réelle, sur ses objectifs, ses habitudes ou son état d’esprit, là où la mémoire seule déforme les souvenirs.

Mon expérience après 2571 entrées de journal personnel

Je tiens mon propre journal depuis suffisamment longtemps pour avoir dépassé les 2 500 jours consécutifs d’écriture (voir mon retour d’expérience après 1 000 jours ici). Ce n’est pas la série qui compte, c’est ce que la relecture m’a appris sur mes propres cycles : les mêmes doutes reviennent à plusieurs mois d’écart, les mêmes déclencheurs de motivation aussi. Sans relecture, je serais passé à côté de ce constat.