Comment avoir plus d’énergie en début d’année

Chaque année, début janvier, je manque d’énergie. Je sais que je devrais préparer mon année, lister ce que je veux faire, mes objectifs. Mais je n’y arrive pas.

J’en ai la preuve sous les yeux chaque matin lorsque je relis mon journal des années précédentes. Tous les ans c’est pareil. Vous ressentez la même chose ?

Comment avoir plus d’énergie
Photo JC Dichant

Manque d’énergie en janvier, pourquoi

La fin de l’année précédente vient de se terminer, les fêtes de fin d’année sont passées. Vous avez peut-être même pris des congés et fait le vide.

L’habitude voudrait que vous décidiez de bonnes résolutions pour cette nouvelle année. C’est ce que tout le monde fait.
Même si quelques semaines plus tard les bonnes résolutions sont vite oubliées.

Mais lorsque vous regardez l’année qui vous attend, ces douze mois pendant lesquels vous allez devoir produire, supporter, endurer toutes les épreuves qui vous attendent, cela vous freine.

Vous en êtes conscient. Ou pas, l’inconscience a sa part de responsabilité aussi.
Vous manquez d’énergie en janvier parce qu’il y a une telle marche à franchir pour atteindre fin décembre que cela vous fait peur d’avance.

Comment vais-je réussir à faire tout ce que je dois faire cette année, en sachant ce qui m’attend, les efforts à fournir, l’énergie à dépenser ?
Rien que d’y penser, je déprime ! »
Je passe sur les années particulières comme celles que nous vivons actuellement, c’est encore pire.

Comment avoir plus d’énergie

J’ai longtemps cherché à comprendre pourquoi je connaissais moi-aussi cette baisse de motivation début janvier.

Lorsque j’étais salarié, c’était déjà le cas.
Depuis que je suis indépendant, c’est toujours le cas.

Vous pourriez trouver cela étonnant puisque je suis désormais seul à décider de ce que je dois faire pendant l’année.
La raison est simple : nous voulons faire tant de choses cette année, nous y pensons tellement que nous oublions de passer à l’acte rapidement.

Nous réfléchissons, nous prenons ces bonnes résolutions inutiles, nous échangeons, mais au final nous ne faisons rien de concret.

Pour bien démarrer l’année, exécutez.
Passez du temps à préparer votre plan annuel, le seul outil indispensable pour mener à bien vos projets.

Pourquoi un plan annuel ?

Pensez à tout ce que vous avez déjà fait dans votre vie, ce qui s’est bien passé : voyages, projets professionnels, personnels, associatifs.
Cela s’est bien passé parce que vous aviez prévu, planifié, envisagé les différentes hypothèses.
Vous vous êtes peut-être même entouré de professionnels pour vous aider à préparer les étapes, la logistique, les ressources.

Pourquoi ne pas faire pareil chaque début d’année pour mener à bien vos projets ?

C’est cela votre plan annuel :
– la liste de tout ce que vous voulez faire,
– pourquoi vous voulez le faire,
– comment,
– avec qui.

Au final, votre problème n’est pas le manque d’énergie, c’est le manque d’organisation.

 

Laisser un commentaire